拳击手套绑带(也称拳击护手绷带)的正确使用方法对于保护手腕、提升拳击技术至关重要。以下是详细的使用步骤：

一、准备阶段

选择合适的绑带：推荐使用棉质或微弹性材料制成的绑带，长度大约1.5至2米。这种材料既有足够的支撑力也能提供必要的舒适度，避免训练时因绑带太硬或太紧而伤害手腕。

分清正反面：将绑带干净的一面放到外面，疙疙瘩瘩的一面放到里面，贴近身体的一侧。

二、缠绕步骤

起始位置：

将绑带的一端固定在手掌底部，留出约10厘米的尾端。

也可以先将绑带的环套到大拇指上，然后从手背的方向开始缠绕。

绕手掌：

绕过手掌底部，覆盖绑带起始部分，确保尾端不外露。

绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈，注意不要太紧也不要太松，有一定的束缚力即可。

绕手腕：

从手腕一侧开始，紧贴手腕向另一侧绕，注意不要过紧，以免影响血液循环。

绕手指：

将绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。

把绑带从手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，再拉到小拇指和无名指之间。

依次绕过每个指关节的缝隙，注意指缝下、虎口出的缠绕方式，这样不容易散。

绕完每个指关节后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饶两圈。

最后固定：

将绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节处。

在腕关节处绕3-5圈，最后使用尼龙粘贴或其他固定工具将绑带固定好。

三、注意事项

松紧度：绑带的松紧度需根据个人手腕的舒适度调整。初次使用时，可以稍紧一些以确保不会在打击过程中松动，但也不能过紧到限制血液流动。每次训练后检查手腕的感觉，如有不适，下次可适当调整。

定期更换：定期更换绑带，保持其弹性和清洁度。

训练前后活动：训练前后做好手腕伸展活动，减少受伤风险。

通过以上步骤和注意事项，可以确保拳击手套绑带的正确使用，为拳击训练提供有效的保护和支撑。

沈阳铁竞警用装备有限公司主要经营单警装备、防护装备、警用服装、警用箱包、警用鞋靴、电击枪、黄蜂t800、强声驱散器、痛球训练、警用蓝牙耳机、全双工通讯、警用防刺服、高速催泪器、低致命武器、高速催泪发射器、脉冲电击枪、警用光电、警示灯具、警用设备、警用配件、警用训练器材、刑事技术装备、侦查技术装备、交通工具、反恐处突装备、应急救援装备、武器警械装备、执法装备、安检排爆、无人系统、特种车辆等全警种设备，服务热线：131-4457-8878